備孕男性要注意什麼,男生備孕應該注意事項有什麼呢?

時間 2022-11-21 13:21:12

1樓:鐫一世浮華

萌新寶爸寶媽應該知道的,備孕期間男性應該做些什麼

2樓:ysmile闖天涯

備孕對準爸爸同樣重要。為了更好的備孕,男同胞們可以根據自身情況有選擇地進行一些檢查。

生殖系統檢查。**檢查瞭解男性生育力。

精子的質量對懷孕來說很重要,**檢查有助於瞭解,男性的生育力。

生殖系統檢查主要為了排除有影響生育的生殖系統疾病。

染色體異常檢查主要用來排除遺傳病風險。

如果最近沒有做過全面檢查,肝功能等檢察建議也一起做了。

準爸爸在備孕期間要注意補充營養,尤其是維生素e和鋅。

維生素e的水解產物是生育酚,生育酚能促進性激素分泌,使精子活力和數量增加,奶蛋肉等動物性食品和萵苣捲心菜這些蔬菜裡含有較多的維生素e,於維生素e在人體內吸收率不高,可以通過維生素e製劑進行補充,可以在醫生指導下每天服用10—20毫克維生素e製劑,不可過多。

鋅可以維持精子活力,提高精子質量。

中國營養學會建議成年男性每天攝入鋅12.5毫克。鋅在很多食物中都存在,如果不偏食一般不會缺鋅,海產品動物內臟魚蝦類蛋黃含鋅較多,可以適當多吃一些。

含鋅較多的食物:

海產品動物內

髒魚蝦類

蛋黃準爸爸還要養成良好的生活習慣。

首先要戒菸酒。

菸草中的毒害物質會使精子質量嚴重下降,過量飲酒會影響胎兒智力發育,最好戒菸戒酒半年以上再生育。

要注意遠離高溫,高溫會影響精子生成。

少穿牛仔褲緊身褲,不要蒸桑拿,從事廚師冶金電焊等高溫作業者,應做好日常降溫工作,平時參加一些強度適中的鍛鍊,避免劇烈運動。

準爸爸在用藥上也要格外注意。

抗組織胺藥抗癌藥咖啡因嗎啡,類固醇利尿藥壯陽藥,可能導致新生兒出生缺陷,發育遲緩行為異常等。開始備孕後用藥要謹慎,在醫生指導下進行。

如果已經服藥一段時間了,最好諮詢一下醫生,可能需要停藥一段時間再生育。

備孕期間丈夫要給妻子更多關懷。

丈夫要照顧妻子,主動承擔責任和義務,多和妻子溝通,讓她保持平靜愉悅的心態,給妻子最大的精神支援,來看看今天的重點,跟著孕旅一起認真生孩子。備孕期間準爸爸也要努力呦。

男生備孕應該注意事項有什麼呢?

3樓:源媽生活圈

我家源爸是高齡爸爸,屬於老來得子那一種 ,所以,對於我們婚後備孕,他是相當的經心,都是奔著優生優育,生出一個聰明絕頂的寶寶來的。關於醫囑和備孕書籍,他都是三好學生,樣樣遵守照做。

下面我來八一八,我們準備封山育林時,源爸是怎麼備孕的吧。

一、嚴格戒菸戒酒;

吸菸與不吸菸相比,吸菸者的正常精子數減少10%,而且容易導致精子畸變,精子活率低,那麼就影響受孕的概率;

而長期過量飲酒,會導致性慾減退,陽痿,同樣也會影響精子的發育,導致精子質量下降。

所以,為了生下一個健康的寶寶,備孕爸爸一定要做好封山育林期間的戒菸戒酒工作。

二、回家吃營養飯菜;

男性的營養對於精子的發育也一樣重要,要多吃對於產生優質精子的食物,多吃瘦肉、禽肉、魚肉、海產品、動物肝臟等富鋅、富硒、富含優質蛋白質的食物,精子質量差的男性可按醫囑服藥調理。

三、不吃咖啡、豆腐、奶茶等食品。

這些食品中含有某些物質會降低男性的生育能力,備孕期間要少吃或者不吃。

四、不能隨意用藥。

備孕爸爸如果在備孕期間隨意用藥也一樣會影響到精子的發育,和受精卵的健康;

五、多運動,每天保持萬步走或慢跑,促進新陳代謝,有利於健康精子的生成。

六、晚上11點前睡覺,保證身體狀態和生育水平處於最佳狀態。

4樓:健康美好的生活

孕前準備是懷孕的首步,孕前準備是需要夫妻二人共同準備的,精子和卵子一樣重要,缺一不可,決定受精卵是否健康,能否生出一個健康聰慧的寶寶。那麼,男性備孕有哪些注意事項呢?

1、遠離菸酒

菸酒對精子的損害是很大,菸草中存在幾十種毒害物質,經常抽菸的男性,精子畸形率大幅度增加,精子活性低下;酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒害作用,過量飲酒會影響胎兒智力發育。因此在使妻子懷孕之前,至少應在受孕前3個月到半年就戒菸戒酒。

2、心情舒暢

對於那些時常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁的男性來說,往往會造成大腦皮質功能紊亂,內分泌功能、**生精功能以及性功能不穩定,影響精子的產生和質量。調查發現,對男性抑鬱者進行干預後,其受孕能力由29.9%提高到45.

5%.因此,如果想順利懷上寶寶,一定要保持良好的情緒。

3、不要長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲

近年來,it男慢慢成為無法順利受孕的一個群體。這與他們的職業性質也是息息相關的。要知道,長時間呆坐在電腦前面,會影響**的散熱功能與血液迴圈,使**區域性溫度增加,從而影響精子的生成。

另外,男性也不宜長時間坐浴或者桑拿,特別提出,不穿或者少穿緊身褲,以免高溫造成精子密度下降。

4、補鋅

精子的活動與精囊中所含鋅的數量有關,若是**中鋅含量過低,也容易引起少精、死精等症狀,所以精子成活率低要補鋅,而鋅在海產品及各種堅果,如核桃、瓜子中含量尤其豐富,備孕期男性要適當吃些。

5樓:cally說生涯

一、戒掉一切的不良嗜好,少吸菸喝酒,最好是戒菸解酒。近年來男性不孕不育的比例在逐年上升,這就說明了,不良的生活習慣,會直接影響下一代的。因為菸酒這些東西直接影響精子質量。

多吃提高精子質量的食物(眾多的不孕不育是因為男性精子質量比較低導致的),比如果仁,西紅柿,枸杞,雞蛋、生蠔等。

總之,男性備孕是非常有必要。對於男性來說要培養有活力,有質量的精力,除了戒掉不良習慣,合理飲食意外,運動是非常重要的。運動不僅能強身健體,還能減壓保持心情舒暢,這個是懷上健康寶寶的先決條件。

6樓:菁媽育兒

男性備孕,其實也非常的關鍵,當年我們公司需要經常和客戶去吃飯應酬,我們女生不想喝酒的最好的藉口就是我來了大姨媽,而男生最好的藉口就是封酒造人。

男性在備孕的時候,有一些不良的習慣要先要戒除的,要形成良好的習慣。而精子的形成需要70天左右,所以備孕提前三個月,女性開始吃葉酸,男性也開始從以下六個方面進行備孕:

一是戒酒,酒精過量會導致胎兒的畸形率升高。

二是戒菸。煙中的各種有毒有害物質對精子的危害也很大。

三是減重,女性過於肥胖會導致不孕,而男性體重過重也會導致不易受孕。所以如果體重過高,要備孕前還是要進行減重。

四是補鋅,鋅和生殖能力息息相關,鋅足精子活性高,鋅不足,精子活性低。所以備孕的時候可以多攝入含鋅量高的食物,比如說生蠔,牡蠣,海螺等這些含鋅量比較高的海產品,如果不近海邊,牛肉也是一個不錯的選擇。

五是防熱,精子怕熱,一熱活性就下降。

所以備孕的男性最好不要穿不透氣的牛仔褲,會導致胯**溫過高。

還是就是愛玩遊戲的男性,一坐在電腦前就可以是一天的,特別是臺式電腦,電腦主機在散熱,散熱就散在男性的胯部,也要讓精子受熱。

北方冬天的時候有些地方是睡炕床,或者用電熱毯,這些都會造成區域性發熱,影響精子的活性。

六是防藥。備孕期千萬不要隨意用藥,很多藥會影響到精子,如果備孕期要用藥一定要在醫生的指導使用,看醫生時要告訴醫生自己的備孕期。

以上六大點可以讓男性明明白白有備孕,更好的生下健健康康的孩子。

關注麗波育兒,從此輕鬆育兒。

7樓:ysmile闖天涯

備孕對準爸爸同樣重要。為了更好的備孕,男同胞們可以根據自身情況有選擇地進行一些檢查。

生殖系統檢查。**檢查瞭解男性生育力。

精子的質量對懷孕來說很重要,**檢查有助於瞭解,男性的生育力。

生殖系統檢查主要為了排除有影響生育的生殖系統疾病。

染色體異常檢查主要用來排除遺傳病風險。

如果最近沒有做過全面檢查,肝功能等檢察建議也一起做了。

準爸爸在備孕期間要注意補充營養,尤其是維生素e和鋅。

維生素e的水解產物是生育酚,生育酚能促進性激素分泌,使精子活力和數量增加,奶蛋肉等動物性食品和萵苣捲心菜這些蔬菜裡含有較多的維生素e,於維生素e在人體內吸收率不高,可以通過維生素e製劑進行補充,可以在醫生指導下每天服用10—20毫克維生素e製劑,不可過多。

鋅可以維持精子活力,提高精子質量。

中國營養學會建議成年男性每天攝入鋅12.5毫克。鋅在很多食物中都存在,如果不偏食一般不會缺鋅,海產品動物內臟魚蝦類蛋黃含鋅較多,可以適當多吃一些。

含鋅較多的食物:

海產品動物內

髒魚蝦類

蛋黃準爸爸還要養成良好的生活習慣。

首先要戒菸酒。

菸草中的毒害物質會使精子質量嚴重下降,過量飲酒會影響胎兒智力發育,最好戒菸戒酒半年以上再生育。

要注意遠離高溫,高溫會影響精子生成。

少穿牛仔褲緊身褲,不要蒸桑拿,從事廚師冶金電焊等高溫作業者,應做好日常降溫工作,平時參加一些強度適中的鍛鍊,避免劇烈運動。

準爸爸在用藥上也要格外注意。

抗組織胺藥抗癌藥咖啡因嗎啡,類固醇利尿藥壯陽藥,可能導致新生兒出生缺陷,發育遲緩行為異常等。開始備孕後用藥要謹慎,在醫生指導下進行。

如果已經服藥一段時間了,最好諮詢一下醫生,可能需要停藥一段時間再生育。

備孕期間丈夫要給妻子更多關懷。

丈夫要照顧妻子,主動承擔責任和義務,多和妻子溝通,讓她保持平靜愉悅的心態,給妻子最大的精神支援,來看看今天的重點,跟著孕旅一起認真生孩子。備孕期間準爸爸也要努力呦。

8樓:百度網友

大多數人都是關心女人如何備孕,而忽視了男人也應該備孕。那麼男人備孕要注意哪些呢?

1.全面檢查,排除疾病

首先,夫妻雙方都要進行孕前檢查,排除疾病,健康的身體才能生一個健康的寶寶。

2.戒菸戒酒,心情舒暢

3.平衡膳食,規律作息

喜歡熬夜賴床的要改變一下作息時間了,最好能早睡早起。多吃蔬菜水果和粗糧,減少脂肪和鹽分的攝入。清淡飲食,葷素搭配。男人身體好了,精子成活率就高了。

4.鍛鍊身體,增強體質

上班時工作壓力大,加班熬夜是常事,長久下去,身體就會變得很差,亞健康狀態明顯,動不動就會感冒。所以建議下班後就要進行體育鍛煉,增強體質,少生病,不吃藥。

總之,想要優生優育,男人可不能偷懶,要和女人一起備孕。最好夫妻一起服用葉酸,儘可能地遠離輻射源,少玩手機電腦,生一個聰明可愛的寶寶。