不用枕頭有什麼壞處,不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處

時間 2022-09-23 10:36:08

1樓:俠哥侃體育

你好,根據我的觀點來看,睡覺不用枕頭對身體有很多壞處的。睡覺不用枕頭,第二天早上起床時,會感到頭暈頭痛等不適反應。長期不用枕頭會導致頸椎病,駝背,頸背部、眼睛充血等症狀。

建議睡覺時要使用枕頭,並且要正確的選擇適合自己的枕頭,這樣不僅可以提高自己睡眠的質量,保證工作狀態,而且可以使自己身體更加健康,讓自己的生活更加美好。希望對你有所幫助,多謝採納。

2樓:匿名使用者

不枕枕頭對健康是不好的。

1.選用符合人體力學設計的枕頭,不僅對頸椎,而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。

2.萬病之源起於脊椎,脊椎常保健,才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時,保證人體頸部的生理弧度不變形。

3.頸椎位於人體脊柱的最上端,包在脖子裡面,由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。

如何保持正常的生理弧度,就要看看在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

4.枕頭選擇不當,直接影響人的睡眠。

5.枕頭太高,無論以什麼姿勢睡覺,都不能保持頸椎正常的前凸弧度,會加重頸椎負擔,可能導致落枕。若出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況,或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻,那可能就是的枕頭太高了;枕頭過低會使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫,並且下顎會因此向上抬,容易張口呼吸,出現打鼾的情況。

如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象,那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。

6.最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。**以仰臥時枕高15~20釐米,側睡時枕高約20~15釐米的高度為宜。

7.由於每個人的頸椎不同,因此量身訂製不同的健康枕頭,也許是們的最佳選擇。

要選擇出自己適合的枕頭,得花一些時間,有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件

3樓:百度網友

枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。過低,流入頭部的血液偏多,影響頭部血液迴圈,血管充盈,管壁受壓,醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。

4樓:昂首前行

不用枕頭而採用平躺的方法是很好的。是有利於矯正脊柱,也是可以**頸椎病的,把他可以查一下相關的專家推薦。當然更好的方法是用護脊床墊仰臥兩三個小時之後,再放上它定製填平的枕頭,正常平躺睡覺。

護脊床墊也叫昂首床墊。請了解

不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處

5樓:陌路情感諮詢

好處就是不用枕頭睡覺,可以較大力度的幫助人體矯正身體和頸椎的形態,很好的舒緩了背部的疲憊狀態。不僅如此,不用枕頭睡覺還可以讓大腦得到更充足的休息。

弊端就是不用枕頭睡覺會導致血管飽滿度增加,這樣流入頭的血液是變多了,睡眠質量的也被嚴重影響,而枕頭就是為了幫助抬高頭部,避免下半身的血液流通不順暢形成落枕,變成身體一個嚴重的負擔。

6樓:江蘇強盾消防裝置****

枕頭與健康 人的一生中有1/3時間在睡眠中度過,只有睡好覺,才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭,枕頭的選擇也是有學問的,如果不合適不僅影響睡眠,久而久之也會影響身體健康。 人的脊柱正常有4個彎曲,只有保持脊柱的正常曲線,才能使身體健美。

人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20釐米左右,直立時可自行調整,睡眠時只能依靠枕頭來維持。“高枕無優”這句成語是用來比喻太平無事,而有的人把它誤解為枕頭高的依據,導致枕頭普遍高的習慣,甚至有的入還用舊式的方形木枕,又硬又高;還有的人枕圓木或無枕睡眠,這些都是不對的,對頸部健康損害很大,長期會引起頸椎綜合徵。 枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。

過低,流入頭部的血液偏多,影響頭部血液迴圈,血管充盈,管壁受壓,醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高,使頸椎的某部分受壓過大,發生骨質增生,直接壓迫頸神經,出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻,甚至不能抬管舉手。枕頭的軟硬也很重要,枕頭太硬、睡著不舒服;太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈。

造成偏頭痛和麻木,也會導致脫髮的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人,可根據病情適當調整枕頭的高度。 什麼樣的枕頭最適用呢?

比較鬆軟、可塑性強,能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟;用穀皮、養麥皮、草屑等充填為好,海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。正常人仰臥其枕頭高度以10—12釐米左右為宜,側臥與肩等高,與自己的拳頭等高亦可c願你選一個好枕頭,為你的健康睡好覺。

不睡枕頭和枕高枕頭害處是一樣的 破壞了頸椎的生理自然彎曲。 造成供血不足,頭暈、耳鳴、眼病,甚至心率不齊。血壓不穩等。

無枕睡眠,這些都是不對的,對頸部健康損害很大,長期會引起頸椎綜合徵。

7樓:匿名使用者

人的一生中有1/3時間在睡眠中度過,只有睡好覺,才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭,枕頭的選擇也是有學問的,如果不合適不僅影響睡眠,久而久之也會影響身體健康。

人的脊柱正常有4個彎曲,只有保持脊柱的正常曲線,才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20釐米左右,直立時可自行調整,睡眠時只能依靠枕頭來維持。“高枕無優”這句成語是用來比喻太平無事,而有的人把它誤解為枕頭高的依據,導致枕頭普遍高的習慣,甚至有的入還用舊式的方形木枕,又硬又高;還有的人枕圓木或無枕睡眠,這些都是不對的,對頸部健康損害很大,長期會引起頸椎綜合徵。

枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。過低,流入頭部的血液偏多,影響頭部血液迴圈,血管充盈,管壁受壓,醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高,使頸椎的某部分受壓過大,發生骨質增生,直接壓迫頸神經,出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻,甚至不能抬管舉手。

枕頭的軟硬也很重要,枕頭太硬、睡著不舒服;太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈。造成偏頭痛和麻木,也會導致脫髮的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人,可根據病情適當調整枕頭的高度。

什麼樣的枕頭最適用呢?比較鬆軟、可塑性強,能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟;用穀皮、養麥皮、草屑等充填為好,海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。

正常人仰臥其枕頭高度以10—12釐米左右為宜,側臥與肩等高,與自己的拳頭等高亦可c願你選一個好枕頭,為你的健康睡好覺。

8樓:雨季大山

我覺得不枕頭好,我就是不枕頭的人。哪些瞎說什麼不好的,請問原始進化過程中有枕頭麼?不枕頭是符合自然規律

9樓:匿名使用者

高枕高憂,低枕低憂,無枕無憂,這是真正睡好覺的關鍵。現在,90%的人早上起床都或多或少存在頭昏眼花腦脹的現狀,頸椎不適,特別是年齡45歲以上的中老年人開始出現眼袋、駝背等,這些都是枕頭惹的禍。因為,人體每天三分之二的時間都是直立狀態,影響大腦供血,增加心臟負擔,久而久之對人體造成危害,好不容易平躺,又在頭下墊個東西,人為增加負擔,無論是頸椎還是腰椎上下肢,都是自然形成的一種生理功能,有它的自然因素和作用,無須後天再去過多的增負,才是人體的自然法則。

不要去盲目跟風什麼曲線的好處,實際是壞處。無枕無憂,才是人之根本。不信你試試。

10樓:修念

不枕枕頭沒有好處,只有弊端

1.不枕枕頭會導致頸部的生理弧度得不到維持和保證,時間長了以後會牽拉到頸部肌肉,引起明顯的僵硬、疼痛。頸部肌肉、頭皮帽狀腱膜肌肉,甚至雙側肩部以及背部的肌肉,都容易發生慢性的肌筋膜炎,患者常感覺有落枕或頸椎扭傷感。

2.但是有頸椎病的病人會誤以為枕枕頭不好,不枕枕頭能夠幫助頸椎保持生理弧度,這種觀點是錯誤的。

3.保持生理弧度需要使用專門的頸椎枕,普通的枕頭在正常人使用時,也要儘量選用柔軟和高度適中的,不能過高。頸椎枕存在s形的生理弧度,將頸部墊高,後枕部下陷,有助於保持正常生理弧度。

另外,想要睡眠好,除了要選適合的枕頭,還需要保持一個平穩的心態,睡前最好可以喝一杯眠夢香,每天堅持,能夠減輕焦慮,舒緩神經,幫助提高睡眠質量。

不枕枕頭有什麼好處和壞處?

11樓:mlily夢百合

睡覺不用枕頭的好處是對於先天脊椎就有些彎曲,或者是因為後天的生活習慣不對而導致脊椎彎曲的人而言的,這些人在仰面睡覺時,不用枕頭,有利於矯正身體形體和脊椎的形狀。

對於大多數人來說,睡覺不枕枕頭的話,會導致頭部血液偏多,嚴重影響頭部的血液迴圈,醒來之後會感覺非常疲憊或者是頭痛頭暈等症狀,從而降低了睡眠質量。

如果長時間不用枕頭的話,就會導致頸椎變直,進而對頸椎造成損傷。

12樓:普通不平凡者

不枕枕頭,主要是針對新生兒,這時沒有脊椎的生理彎曲狀態;議不要盲目給新生兒枕枕頭,當然,要是冬季的話,可以給孩子墊一墊毛巾,但是,毛巾的高度必須要跟孩子的身體高度保持在一個平行線上面。

一般到了孩子三個月左右時候,他們的生理彎曲就會慢慢出現,所以,這個時候可以給孩子準備一個枕頭。

至於枕枕頭的好處,主要是保護我們的肩頸,脊椎,枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,這樣才不會使頸椎受壓。

至於枕枕頭的壞處,主要是,枕頭的選擇是否合適,在選擇枕頭的時候,枕頭的高低,枕頭的材料等等,都會影響枕頭對我們睡眠的質量,因為枕枕頭主要是保護我們的肩頸,脊椎的生理狀態 。

13樓:綦瑤所風

枕頭好處:不論平躺或側躺,枕頭都有利於頸部曲線保持。但不易過高。

枕頭壞處:過低過高頸部曲線變形,影響睡眠質量。時間久了會造成不適。例如有些人不用枕頭睡,如果平躺睡還可以,但側睡就會產生不適。

14樓:格蘭貝恩

好處就是你省事了,壞處就是長久下去會損害頸椎,對身體不好。如果小孩子,可能發育也會影響

15樓:文天羽丶泌洋

好處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀,(不過要仰面睡) 用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息,因為用枕頭的時候降低血液對大腦的壓力 枕頭對人體健康有重要作用。 如果晚上睡覺不墊枕頭,頭的位置比心臟低,流到頭部的血液就增多,頭部的血管就會充血,時間一長會造成頭昏腦脹,眼皮浮腫,睡不好覺。而且頭墊高睡覺,胸部也連帶被略微抬高了,這樣,下半身的血就可以順流,能減輕心臟的負擔。

不過呢,選用枕頭必須考慮高度,枕頭過高,頸部的肌肉被拉長,不能自然放鬆,一夜睡下來,脖子痛,頭痛,甚至會發生“落枕”。標準的枕頭應該是6~9釐米高,不硬不軟,彈性適中。